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Uesto manuale è stato realizzato con la prospettiva di dare a tutti coloro che si occupanopano di allenamento e di preparazione atletica nel volley uno strumento di lavoro di notevole praticità con il uale confrontarsi o dal uale attingere indicazioni utili per la programmazione del lavoro durante la stagione Brevi ed efficaci introduzioni teoriche sia modelli prestativi criteri di programmazione annuale e giornaliera mezzi di allenamento elastici Swiss bali palle mediche costituiscono il corollario al complesso di schede riportanti sedute di allenamento complete raccolte in blocchi che coprono i classici periodi di attività nei uali è suddivisa la stagione preagonistico prima fase agonistica sosta per le festività seconda fase agonistica Un'esposizione volutamente semplice e lineare con 74 sedute classificate all'interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili con indicazioni sul numero di ripetizioni serie recuperi fra le serie descrizione dell'esercizio e foto esplicative che rende la guida strumento di riferimento uantomeno utile soprattutto ai tanti allenatori che devono svolgere in prima persona sia l'attività tecnico tattica che uella di condizionamento fisico.

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